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健康科普|母乳喂养路上的真科学,你Get了吗?

2019-08-05 14:24 来源:mg电子游戏人民医院 发布人:admin 浏览:次

   世界卫生组织(WTO)和联合国儿童基金会(UNICEF)联合倡议:

  至少纯母乳喂养六个月,并在添加辅食的基础上坚持哺乳24个月以上。

  喂养方式

  1.纯母乳喂养:指除母乳以外不给婴儿添加任何事物(包括水)

  2. 混合喂养:除母乳以外还添加了其他奶制品、奶粉喂养。

  母乳喂养的好处

  对婴儿:

  1.给婴儿最营养、最全面营养食物。

  2.含有保护婴儿的抗体。

  3.最适合婴儿的胃肠道,有利于营养的吸收,减少婴儿腹泻、过敏的风险。

  4.减少感染。

  5.促进婴儿脑部发育、增强母婴情感。

  对母亲:

  1.促进子宫恢复,减少产后出血。

  2. 降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。

  3.帮助妈妈尽快恢复体型,每天消耗500卡路里。

  4.对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。

  产后一周妈妈怎么吃

  产妇分娩后第一周进食具有平补作用,清淡易消化饮食。按照时间可分成两部分:

  1.产后三天内最好保持易于消化的流质或者半流质饮食。如:排骨、青菜瘦肉粥、豆腐、鸡蛋、红豆汤等。

  2.产后三天后的产妇身体比较虚弱,应当多吃益气补血的食物,动物内脏、鱼汤等。

  注意:现在产后一周内不提倡大补、发奶,因为产妇在此期间会出现生理性涨奶(剖腹产会有延迟),大补、发奶会导致涨奶症状加重,给产妇造成困扰、增加痛苦。所以一周内尽量不要食用猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤、小米粥等发奶的食物。

  生理性涨奶及处理办法

  原因:生理性涨奶是产后3-5天由于泌乳二期启动后泌乳激素增加,刺激乳汁的生成,同时乳腺组织周围组织液和血液增加,出现乳房肿胀。表现为双侧乳房皮肤紧绷、胀痛等不适。

  预防:1.按需哺乳,产后立即开始频繁喂奶。做到早接触、早吮吸、早开奶,产后一小时内开始哺乳,最迟不超过6小时,每24小时哺乳8-12次,且每次有效吮吸30分钟以上。越早开始哺乳的母亲越少受涨奶的困扰,母婴同室有助于母乳喂养的成功。

  2.让宝宝多吮吸,或者拔奶器将乳汁排出,保证乳腺管通畅。

  3.哺乳前适当轻轻按摩乳房,促进乳汁排出。

  处理方法:

  如果乳房变得紧实、透亮、甚至有硬块时:

  1.多吮吸,新生儿每24小时必须吃奶8-12次,涨奶期间,白天让宝宝每一个半到两个小时吃奶一次,夜间则两到三个小时喂一次。宝宝强劲而有效率的吮吸时排出乳汁最好的方法。

  2.确认宝宝以正确的方式衔接乳头。宝宝的嘴要张的够大才能含入大部分的乳房组织。如果乳房涨奶婴儿难以衔接,就在喂奶前排出一些乳汁使乳房变软再喂奶。可让宝宝调整姿势,鼻子对准硬块部位吮吸,有助于淤堵乳汁的排出。

  正确的衔乳姿势:婴儿嘴张大,下唇外翻;舌呈勺状环绕乳房;面颊鼓起呈圆形;可见到上方的乳晕比下方多;慢而深的吸吮,有吞咽动作和声音。

  3.涨奶期间减少汤水的摄入。

  4.及时排除多余奶水、如借助拔奶器。乳房变软后可有卷心菜叶子外敷,有助于消肿、止痛。

  5.及时就医。涨奶时切勿热敷,易引起炎症的加重。如出现乳房局部的红、肿、热、痛,体温超过38.5,并有类似感冒症状,请警惕是否已患乳腺炎,需及时就医,防止病情加重。

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